СРЕДА УСТОЙЧИВОСТИ,
РАДОСТИ И РЕСУРСА.
Старт 24 марта


Как быть живым и радоваться жизни.
no matter what

ОПЛАТИТЬ
HUMANITY
I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.

Для тех, кто думал, что делал все, чтобы оставаться живым, радостным и устойчивым, но что-то пошло не так. Для тех, кто многое попробовал, а может даже не начинал. Для тех, кто вроде бы умел, но растерял способность радоваться из-за обстоятельств. И отчаянно хочет чувствовать себя живым: увеличить удовлетворенность жизнью и повысить ее качество.

Мы создадим пространство на 2,5 месяца, чтобы поисследовать, что такое эвдемоническое счастье, радость, ресурс, смысл и устойчивое благополучие. Изучим стратегии их развития. Будем обсуждать и делиться, создавать рутины и привычки, которые помогут удерживать и восполнять это состояние в течение всей оставшейся жизни.

24 марта – 2 июня
10-13 онлайн - встреч

Время

18:00 - 19:30 (GMT+1)
Форма обучения
Длительность
Стоимость для ранних пташек
21 000
₽
/ 235 €
/ 20:00 – 21:30 (GMT+3)
Каждый вторник
что будет?

2,5 месяца еженедельных встреч
Материалы для самостоятельного изучения и практик
Вопросы и фреймы для исследований и размышлений
Обсуждения, практики, обмен опытом
01 /


02 /


03 /


04 /


Кому подойдет
участие в сообществе:
Кто хочет повысить качество своего проживания жизни и энергетическое состояние.
Кто хочет быть/ вернуть состояние устойчивости и ресурса
Кто думал, что счастье надо искать вовне в айфонах, квартире, машине и детях, но понял, что искать его стоит внутри себя.
Кто хочет научиться останавливаться и жить без спешки.
Кто хочет разобраться в практиках управления состоянием, чтобы меньше зависеть от внешних обстоятельств.
Кто хотел бы стать для себя другом и обрести союзников


Кто задолбался и хочет от себя отстать.
Кто давно хотел попробовать практики осознанности и ввести их в жизнь на регулярной основе.



Что останется после:
Разберетесь в теории эвдемонического счастья, узнаете, какие виды счастья существуют, и какие из них стоит развивать для устойчивого ощущения благополучия.
Лучше разберетесь с паттернами мышления и реакций, которые мешают вам быть более радостным, осмысленным и счастливым.

Научитесь простым и эффективным практикам мышления.

Научитесь лучше отслеживать и рефреймить собственные мысли.

Научитесь лучше понимать и дружить со своими эмоциями.
Научитесь больше замечать и увеличивать количество радости в вашей жизни.

Научитесь лучше отслеживать свое состояние и не доводить себя до истощения и выгорания.

Осознаете и создадите список вещей, которые приносят и отнимают радость.

Познакомитесь с основными типами медитативных и дыхательных практик, помогающих расти в осознанности и радости.

Лобсанг Тенпа
Лобсанг Тенпа инструктор по медитации и практикам осознанности, сертифицированный преподаватель международных программ MBMT (Mindfulness-based Mind Training) и CEB (Cultivating Emotional Balance), переводчик, востоковед.
ЭКСПЕРТЫ и хосты среды/лаборатории
АННА БИЧЕВСКАЯ
Предприниматель, комьюнити-архитектор, соавтор и ведущая подкаста о взрослении Радио Аня, основатель сообщества Stay hungry, ментор и консультант по развитию людей.
Чтобы принять участие в сообществе/ лаборатории, пожалуйста, заполните заявку.
Самое время присоединиться к нам сегодня.

Если требуется оплата в евро, укажите это в комментариях.
РЕГИСТРАЦИЯ

Мы ценим возможность объединить усилия
с людьми и компаниями, близкими по духу.
Чтобы обсудить сотрудничество и спецпроекты,
напишите нам.
Связаться с нами